桃園中醫針灸減肥

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

考古都是一件累並快樂的事。一些流落民間或是沒被發現的文物，因為考古而從「幕後」走到了前臺，成為了寶物。下面就來看兩個奇特文物的故事。 ... 第一個文物故事：100萬都不賣的「豬肉石」。 提起現在的豬肉價格，相信很多人都感到「辛酸」。以前10元以內的豬肉的價格，現在已漲到了30多元，有人戲稱現在的豬顯然是站在風浪尖口，能「飛」起來了。 ... 然而，這些和一老農手中的一塊豬肉相比，那還是相差了十萬八千里。這位老農手中一塊200斤的豬肉，收藏了8年，有人出價100萬都不賣，這又是為何呢？ 河南一老農在山上撿到一塊特殊「石頭」—— 「豬肉石」。這塊豬肉重量足有200斤，體型大小也屬於豬肉石中的上品，其身上豬皮、肥肉、瘦肉的分層清晰可見，和真正的豬肉幾乎一樣。 ... 老農對豬肉石很是喜愛，而周圍鄰居聽說後紛紛前來「賞寶」，而他毫不吝嗇，就把豬肉石放在家裡展示，久而久之，老家聲名遠播。縣城裡很多人都慕名來看寶，而一些酷愛收藏的人也不惜出高價來購買，有牛人更是開價上百萬。 但老農卻一一謝絕了。他認為再多的錢也沒有用，而這塊石頭是上天送給他的禮物，他已收藏多年，自然捨不得賣了。 ... 第二個文物故事：無價之寶的「鉤子」。 1971年，內蒙古自治區翁牛特旗三星他拉村一個叫做張鳳祥的農民，在後山修梯田時，從一隱蔽處發現了一個石洞，不由驚呆了。隨後，張鳳祥在好奇心的驅使下，往石洞裡面走，因為洞黑暗，他走了幾米便不敢再往前走，打倒時隨手摸到了一樣鐵一樣沉的「鉤狀」東西，他也沒有細看，便拿出來。到家後交給了17歲的弟弟張鳳良「保管」。 ... 張鳳良還只是17歲的孩子，天真浪漫的他拿著這個鉤子，用繩子穿起來，就拖著在村裡玩了起來。幾天之後，見證奇蹟的時候到了，鉤子上面的鐵鏽脫落後，露出了耀眼的光澤。 張鳳祥見了心中一驚，於是拿起「鉤子」仔細打量，這才發現原來不是鐵，而是一塊玉。 ... 驚喜交加之下，張鳳祥帶著它來到當地的內蒙古翁牛特旗文化館進行「鑑定」。結果當地文化館直接以30元的價格「徵收」了這件文物。 在七十年代，30塊錢是一筆巨款，張鳳祥心裡當然高興了，認為這個價格賣了一塊撿來的玉，2個字「值了」。 而當地文化館來因為當時技術有限，認為只是一個塊普通玉器，因此在辦完簡單的手續後，把它收入庫中。 ... 13年後，中國的經濟和文化水平都不斷加強和提高了。文物考古工作也掀起了熱潮。1984年，遼寧省的牛梁河古墓中出了兩件稀世珍物——玉豬龍。據悉這玉豬龍價值連城，出土後轟動一時，舉世譁然。 內蒙古翁牛特旗文化館館長賈鴻恩看到玉豬龍的文物照片後，心裡忽然想到了什麼，他聯想到他們館藏的「鉤子玉器」，會不會也很有價值呢。於是，他馬上帶著文物坐火車來到北京，找到了現代考古學家蘇秉琦。 ... 蘇秉琦看到「鉤子玉器」後頓時眼前一亮，它呈現類似「C」形的外部形狀被認為是鉤子，但仔細一看，就像是甲骨文中的「龍」字。它的前端，是一個生動的龍頭，其實是以鹿眼和豬鼻為主要原型設計的。在龍的頸部，有一個凸起物，很像是馬鬃，占據了整個龍身的三分之一左右。整個玉龍造型形優美，結合了鹿眼、蛇身、豬鼻、馬鬃等四個特徵。 蘇秉琦經過仔細考評，得出的結論是：這是紅山文化的重要遺物——玉龍。 消息傳出，這件玉龍立即引起轟動，驚艷世界。 ... 後來，證實這件「玉龍」屬於翁牛特旗烏丹鎮新地村東拐棒溝紅山文化遺址群，是一級文物，是無價之寶，有「中華第一龍」之稱。後被中國國家博物館收藏，成了禁止展出的國寶。

文章來源取自於：

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