桃園中醫針灸減肥

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

這幾天的氣象界仿佛又要開啟活躍模式，由於冷空氣的南下我國的大部分地區先後開啟降溫和降雨模式，這次的冷空氣降溫不但使我國的北方地區的溫度出現大跌，就連炎熱的南方也多少感受到冷空氣帶來的意思寒意，雖說南方的降溫不如北方的降溫幅度大但是多多少少還是緩解了南方的高溫天氣。 ... 而熱帶海洋上在這幾天也是颱風胚胎生成不斷，熱帶風暴呼之欲出今天更是出現了進入10月份以來的首次全球熱帶海洋三風暴齊舞的盛況，這三個風暴分別是東太平洋的20號颱風「浣熊」和東太平洋的新風暴奧克塔夫與大西洋剛剛生成的風暴內斯特，由於各個官方機構對風暴奧克塔夫發展潛力並不看好，有可能不久之後便會被取消風暴編號暫時不值得我們過多地關注。 ... 而大西洋的新風暴內斯特就有所不同了，這個剛生的新風暴目前風速已經達到45節也就是23米/秒的風力，這已經相當於9級熱帶風暴了，而且接下來他還會在24小時內便會在美國的佛羅里達州地區登陸，這樣一來這個風暴就會給當地朋友們的生活帶來不小的影響，畢竟這個風暴會給當地帶來不小的大風和強降雨，提醒在當地的華人朋友們多多注意。 ... 說完大西洋再來看看西太平洋的最新情況，權威最新播報今年的第20號颱風出現了意想不到的變化，之前對浣熊的強度和移動路徑被完全推翻，今天下午颱風浣熊不但從之前預測的最高9級熱帶風暴，現已確認已經升級為12級颱風，今天下午浣熊也完成關鍵轉向從之前預測的西北方向轉換成東北方向，預計的生存時間也大大延長。 ... 最新的路徑預測圖顯示颱風浣熊在轉向完成後移動方向將直至日本，而當前浣熊的前端雲系也已經抵達日本的沖繩地區，假如這次的預測路徑無誤的話那麼20號颱風浣熊將會是繼19號颱風海貝思後又一個登陸日本的颱風，並且在20號颱風浣熊之後這還不算完，權威預測21號颱風最早或將於明晚生成並且預測路徑最終走向也是將會登陸日本。 ... 具體看日本氣象廳已經將97W颱風胚胎正式升級為熱帶低氣壓，當前97W的風速已經達到（15米/秒）相當於7級的風力，他的中心最低壓力已經達到1004百帕，當前具體地理坐標為北緯10.8度東經154.6度的太平洋遠洋海域上空，預計將以每小時30公里的速度向偏西北方向移動，在移動過程當中強度還會繼續加強，明天晚些時候他的中心氣壓可能就會下降到995百帕，風速將達到每秒18米也就是相當於8級的熱帶風暴了，那麼我們就能確定他就是今年的第21號颱風「博羅依」無誤了。 ... 根據超級計算機的預測路徑未來20號颱風浣熊和21號颱風博羅依的行徑路線都非常貼近日本，不排除兩個颱風是否都會登陸日本，這樣一來在19號颱風海貝思襲擊日本後接下來的20號颱風和21號颱風對日本登陸的可能性也大大存在，我們就要多多注意這兩個颱風的動向了，當然現在一切還只是超級計算機的預測階段，目前只提供給大家研究討論而已，未來變數還很大一切當然還要以實際情況為主。

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